
裝置與配件
Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce
準備 20 分
總金額 1小時
6 portioner
食材
-
salt2 tsk
-
peber, stødt½ tsk
-
hele kyllingelår6
-
røde peberfrugter skåret i stykker180 g
-
tomater opdelt300 g
-
olivenolie40 g
-
fed hvidløg2
-
kanel, stødt½ tsk
-
spidskommen, stødt½ tsk
-
cayennepeber, stødt (非必選)½ tsk
-
abrikoser, tørrede, udstenede skåret i tynde skiver50 g
-
mandler, flager50 g
-
cashewnødder, rå50 g
-
rosiner50 g
-
løg50 g
-
safran (ca. 15 tråde)¼ tsk
-
vand1300 g
-
quinoa150 g
-
grønne bønner, friske300 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
2169 kcal /
9075 kJ
蛋白質
120 g
脂肪
84 g
碳水化合物
280 g
纖維
80 g
飽和脂肪
17 g
鈉
1430 mg
還出現在

Maveglæde!
5 食譜
國際
國際