Marokkansk kylling med blomkålscouscous

Marokkansk kylling med blomkålscouscous

3.0 1 評分

準備 20 分

總時間 25 分

4 portioner

食材

mandler
70 g
rødløg
1
fed hvidløg
3
koriander, frisk blade og stængler
5 - 6 kviste
paprika
½ tsk
kanel, stødt
1 - 2 knivspidser
ekstra jomfruolivenolie
20 g
havsalt
½ tsk
sort peber, stødt
¼ tsk
spidskommen, stødt
1 ½ tsk
ingefær, stødt
¼ tsk
kyllingelår, med eller uden skind, med ben skåret i stykker (2-3 cm)
600 g
blomkål delt i buketter
500 g
smør
20 g
vand
500 g
citron kun juice, efter smag
½ - 1
bredbladet persille, frisk kun blade, groft hakket
5 - 8 kviste

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 606 mg

蛋白質 34 g

卡路里 1726 kJ / 409 kcal

脂肪 26 g

纖維 3 g

飽和脂肪 6 g

碳水化合物 8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sam Wood 16 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Cottage pie

Cottage pie

1小時 15 分

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

無評分

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

無評分

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

無評分

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

50 分

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

無評分

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

無評分

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

無評分

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

無評分

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

無評分

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

無評分

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

無評分

顯示全部

顯示全部