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Pan de semillas rico en proteínas
TM6 TM5

Pan de semillas rico en proteínas
3.7 (32 評分 )
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食材

  • 300 g de lentejas secas
  • 100 g de garbanzos secos
  • 100 g de copos de avena
  • 320 g de agua
  • 25 g de psyllium
  • 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
  • 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
  • 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • 10 g de vinagre de manzana
  • 30 g de aceite de oliva
營養價值
每 1 rebanada/loncha/rodaja
卡路里
526 kJ / 125 kcal
蛋白質
6.1 g
碳水化合物
17.9 g
脂肪
3.7 g
飽和脂肪
0.5 g
纖維
4 g
鈉
184.1 mg

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