難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 80 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 80 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. πράσα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 400 γρ. φρέσκο σπανάκι, πλυμένο χωρίς τα κοτσάνια
- 150 γρ. ρύζι, λευκό, μακρύκοκκο
- 350 γρ. νερό
-
1
κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
或 1 κύβο ζωμό λαχανικών (δόση για 0,5lt) - 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 3 κ.σ. φρέσκο άνηθο ψιλοκομμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1263.1 kJ / 301.9 kcal
- 蛋白質
- 6.6 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 13.2 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 94.6 mg
替代食譜
Παστίτσιο
1小時 30 分
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
無評分
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
無評分
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 min
Πατάτες ογκρατέν
無評分
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
無評分
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
無評分
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
無評分
Ρυζόγαλο
無評分
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10min
Demo Ελλάδα
1h
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55min