裝置與配件
Σπανακόρυζο
準備 10 分
總時間 40 分
4 μερίδες
食材
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)80 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση80 γρ.
-
πράσα κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)100 γρ.
-
φρέσκο σπανάκι πλυμένο χωρίς τα κοτσάνια400 γρ.
-
ρύζι, λευκό, μακρύκοκκο150 γρ.
-
νερό350 γρ.
-
1 κύβο ζωμό λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
φρέσκο άνηθο ψιλοκομμένο3 κ.σ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
94.6 mg
蛋白質
6.6 g
卡路里
1263.1 kJ /
301.9 kcal
脂肪
13.2 g
纖維
4 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
41 g