難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 155 克 蘋果 ,削皮去籽,切塊
- 85 克 二砂糖
- 80 克 奶油
- ¼ 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 230 克 大燕麥片 ,(傳統燕麥片,非即沖即食燕麥片)
- 75 克 蔓越莓乾 ,(剖半)
- 50 克 南瓜籽
- 70 克 杏仁片
- 35 克 爆米香,原味 ,米香粒
- 營養價值
- 每 15 個
- 卡路里
- 11460.8 kJ / 2739.2 kcal
- 蛋白質
- 61.1 g
- 碳水化合物
- 369 g
- 脂肪
- 123.5 g
- 飽和脂肪
- 48.2 g
- 纖維
- 42.3 g
- 鈉
- 281.6 mg