難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 gousse(s) d'ail
-
20
g d'huile d'olive
或 10 g d'huile végétale - 300 g de côtes de bettes ou autres légumes verts, coupés en lamelles (voir conseil)
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Crème glacée aux fruits
5 分
Croûtes au fromage au four
35min
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM6)
10 分
Asperges et pommes de terre à la sauce hollandaise au yogourt
45min
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20 min
Salade de crudités
10 分
Sauce balsamique
10 分
Glace à la pomme et au lait de coco
10 分
Salade pommes-carottes
5 分
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 分
Risotto à la tomate et au basilic
30min
Pain toupie rapide
40min