薑黃蔬菜雞湯麵

薑黃蔬菜雞湯麵

4.0 1 評分
準備 15 分
總金額 50 分
4 人份

食材

  • 紅蘿蔔 ,切塊,(約 3 公分)
    100 克
  • 洋蔥 ,切塊,(約 3 公分)
    200 克
  • 橄欖油
    20 克
  • 西洋芹 ,削皮,切片
    60 克
  • 1 茶匙
  • 薑黃粉
    1 茶匙
  • 乾燥月桂葉
    1 片
  • 1200 克
  • 帶皮帶骨雞腿肉
    400 克
  • 乾義大利麵(長直麵,spaghetti) ,剝成小段
    60 克
    60 克 乾通心粉 (湯用)
  • 菠菜 ,切小段
    200 克
  • 黑胡椒粉
    1 小撮

營養價值 每 1 人份

卡路里 360.9 kcal / 1510 kJ
蛋白質 20.8 g
脂肪 21.6 g
碳水化合物 21.4 g
纖維 3.6 g
飽和脂肪 5.2 g
749.4 mg

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