
裝置與配件
薑黃蔬菜雞湯麵
準備 15 分
總金額 50 分
4 人份
食材
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紅蘿蔔 ,切塊,(約 3 公分)100 克
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洋蔥 ,切塊,(約 3 公分)200 克
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橄欖油20 克
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西洋芹 ,削皮,切片60 克
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鹽1 茶匙
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薑黃粉1 茶匙
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乾燥月桂葉1 片
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水1200 克
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帶皮帶骨雞腿肉400 克
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乾義大利麵(長直麵,spaghetti) ,剝成小段60 克
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菠菜 ,切小段200 克
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黑胡椒粉1 小撮
營養價值 每 1 人份
卡路里
360.9 kcal /
1510 kJ
蛋白質
20.8 g
脂肪
21.6 g
碳水化合物
21.4 g
纖維
3.6 g
飽和脂肪
5.2 g
鈉
749.4 mg
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