難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de queso Fontina puede ser Gruyere, Cheddar, Gouda, cortados en trozos
- 6 huevos
- 40 g de leche
- 2 cdas de proteína en polvo llano (非必選)
- ¾ cdita de sal
- 2 pizca de pimienta negra recién molida
- 50 g de cebolla cortado en trozos
- 100 g de pimiento rojo cortado en trozos
- 100 g de chícharos congelados
-
20
g de aceite
或 20 g de aceite de oliva -
5
hojas de albahaca frescas
或 5 hojas de perejil fresco
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 339.5 kcal / 1420.5 kJ
- 蛋白質
- 20.2 g
- 脂肪
- 25.1 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 纖維
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 10.1 g
- 鈉
- 787.7 mg
替代食譜
Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras
1小時 30 分
Sopa de pollo de invierno
1小時
Lentejas rojas picantes y papas al vapor rellenas de champiñones con crema de jitomate.
55 分
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30 分
Estofado de res con fantasmas de puré de papa
1小時 30 分
Pechugas de pollo al vapor (6)
25 分
Tiras de carne de res y cebolla doradas TM6
15 分
Salpicón de pollo
25 分
Chocolatada de leche de almendras
無評分
Lomo strogonoff con espárragos al vapor
55 分
Fajitas de res con verduras salteadas
30 分
Pastel de papa
1小時 10 分