難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
1
pollito de leche, (aprox. 600 g)
或 600 g de pechuga de pollo, sin hueso - 2 cdas de aceite de oliva extra virgen
- 2 cditas de sal, o al gusto
- 4 ramitas de romero fresco
- 1400 g de agua, hasta cubrir las bolsas sin rebasar la marca máx. de 2,2 L
- el jugo de 1 limón, recién exprimido
Puré de calabaza
- 400 g de calabaza, sin semillas, en cubos medianos
-
200
g de camote, pelado, en cubos
或 200 g de papa, harinosa, peladas, en cubos - 70 g de mantequilla, en cubos
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- 2 cditas de sal fina
- 1 cdita de pimienta negra recién molida
- 200 g de leche de coco
- 2 pizcas de nuez moscada en polvo
- 1 pizca de jengibre en polvo
- 1 pizca de canela en polvo
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2542 kJ / 605.3 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 18.3 g
- 脂肪
- 51.3 g
- 飽和脂肪
- 29 g
- 纖維
- 7.3 g
- 鈉
- 2340.5 mg
替代食譜
Muslos de pollo Teriyaki Al vacío TM5
2h 5min
Arroz al azafrán con pavo
40min
Monstruo de calabaza
無評分
Pescado empapelado con puré de calabaza
45min
Ravioles de salmón y queso
50min
Crema de calabaza con raviolis
35min
Tortitas de salmón
2h 20min
Pescado al horno con tomates deshidratados
30min
Pollo al horno
2h
Salmón al vapor con verduras de verano
30min
Crema vegana de cilantro y espinacas
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Pollo a los cítricos en Varoma
1h 30min