難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de zanahoria, peladas y en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 2 cditas de comino en polvo
- 20 g de aceite de oliva extra virgen, y un poco más para rociar
- 400 g de frijol bayo entero, enlatado, sin líquido
- 1 pizca de sal marina, al gusto
- 1 pizca de pimienta negra molida, al gusto
- 3 ramitas de perejil fresco, solamente las hojas
- 營養價值
- 每 1 receta completa
- 卡路里
- 4456 kJ / 1065 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 184 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 48 g
替代食譜
Crema batida
10min
Risotto con uvas y champiñones
50min
Panqué de miel
2h 30min
Keppe de quinoa
1h
Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra
45min
Membrillos pochados con biscottis de almendra
1h 50min
Gnocchis de papa
50min
Apple crumble vegano
1h
Dip de lentejas (vegano y sin gluten)
10min
Panqué de zanahoria y coco sin gluten
1h 30min
Albóndigas de Kale sin carne
30min
Puré de camote
40min