難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de queso parmesano, en cubos
- 190 g de harina de trigo
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de agua
- 2 huevos
- ½ cda de polvo para hornear
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida, o al gusto
- 1 - 2 pizca de sal fina, o al gusto
- 100 g de queso feta, bajo en grasa, desmoronado
- 250 g mezcla de verduras, frescas (p. ej. arúgula y tomates cherry...)
- 30 g jamón de pavo, rebanado
- 50 g de queso mozzarella, en bolitas
- 20 g aceituna negra, deshuesado, en rebanadas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 970 kJ / 231 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 243 mg
替代食譜
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30min
Risotto con calabaza y tocino
25min
Soufflé de espinacas y dos quesos
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Pastel de pollo
30min
Hojaldre de pollo
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Budín de limón
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Soufflé de huevo con jamón y queso
55 分
Ñoquis de camote (sin gluten)
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Risotto de calabacitas y espárragos
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Quiche de jamón serrano y jitomate
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Omelette ligero de claras con verduras
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