難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 500 - 800 g de pera, sin corazón, peladas, en mitades
- 營養價值
- 每 100 gramo
- 卡路里
- 258 kJ / 61 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 2 mg
替代食譜
Manzanas al vapor (200-400 g) en cestillo
20min
Duraznos al vapor (300-450 g) en cestillo
15min
Compota de manzana
20min
Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo
20min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Trucha al vapor con puré de brócoli
40min
Calabacitas al vapor
25min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30min
Papas o camotes, en cubos al vapor (700-1000 g) en Varoma
40min
Calabacitas al vapor (600-800 g) en Varoma
30min
Espinacas al vapor (500 g) en Varoma
15min
Ejotes al vapor (400-800 g) en Varoma
25min