難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos Tahini
- 40 g semințe de pin, crude
- ulei de măsline, pentru prăjit
- 2 căței de usturoi
- 120 g tahini (vezi recomandări)
- 50 g zeamă de lămâie
- 150 g apă caldă
- ¼ linguriță pudră de chilli
- ½ - 1 linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper, proaspăt măcinat
Pește gătit la aburi
- 1 lingură ulei de măsline
- 600 - 700 g biban, fileuri fără piele (aprox. 4 fileuri)
- 1 lingură zeamă de lămâie
- sare de mare, pentru asezonat
- piper, proaspăt măcinat, pentru asezonat
- 500 g apă
- 2 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate grosier, pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1930.1 kJ / 459.6 kcal
- 蛋白質
- 43.2 g
- 碳水化合物
- 1.3 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 768.9 mg
替代食譜
Tocană de fasole albă și usturoi
50 分
Tom Yum cu crevete
25min
Vegetarian pizza
無評分
Nuci caju cu cocos, limetă și chilli jalapeño
無評分
Supă Wonton
無評分
Supă de castraveți
25min
Supă cu varză kale și avocado
無評分
Paste Amatriciana
無評分
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
無評分
Brunch est-european
無評分
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
無評分
Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi
無評分