難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos Tahini
- 40 g semințe de pin, crude
- ulei de măsline, pentru prăjit
- 2 căței de usturoi
- 120 g tahini (vezi recomandări)
- 50 g zeamă de lămâie
- 150 g apă caldă
- ¼ linguriță pudră de chilli
- ½ - 1 linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper, proaspăt măcinat
Pește gătit la aburi
- 1 lingură ulei de măsline
- 600 - 700 g biban, fileuri fără piele (aprox. 4 fileuri)
- 1 lingură zeamă de lămâie
- sare de mare, pentru asezonat
- piper, proaspăt măcinat, pentru asezonat
- 500 g apă
- 2 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate grosier, pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1930.1 kJ / 459.6 kcal
- 蛋白質
- 43.2 g
- 碳水化合物
- 1.3 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 768.9 mg
替代食譜
Felie de somon afumat
2小時 40 分
Gazpacho
1h 15 min
Nuci caju cu cocos, limetă și chilli jalapeño
無評分
Supă de castraveți
25 min
Quiche cu tofu
無評分
Punch Sangria cu ghimbir
無評分
Brunch din Orientul Mijlociu
無評分
Chutney de merișoare cu rozmarin
45 分
Kimchi
51h
Tagine de miel cu caise și miere
1小時 50 分
Prăjiturele cu ciocolată, gătite la aburi
25 min
Cremă tartinabilă din sardine
5 分