難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cățel de usturoi
- 80 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
-
3
fileuri de somon proaspăt, fără piele și fără oase (cca. 125 g fiecare)
或 3 fileuri de somon, congelate, cu sau fără piele, fără piele, decongelate (cca. 125 g fiecare) - 2 lingurițe boia de ardei
- 2 fire mărar proaspăt, doar frunzele
- 600 g apă
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
或 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - ½ - 1 linguriță sare de mare, după gust
- 170 g paste mărunte, tip orzo
- 200 g smântână lichidă, min. 30% grăsime
- 2 lingurițe amidon de porumb
- 1 lingură zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- ½ linguriță piper negru măcinat, plus pentru servit
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 100 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2344 kJ / 560 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 32 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Pui cu sos de smântână și legume
50 min
Pennette cu șofran și crevete
30 min
Somon cu orez și sos de mărar
40 min
Vită cu ciuperci
30 min
Crevete cu paste și mazăre
40 min
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 min
Paste cu dovlecei, crevete și lămâie
30 min
Linguine cu bacon și crevete
35 min
Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez
1小時 5 分
Pui Alfredo cu paste, gătit lent
3h 35 min
Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango
1h 15 min
Pui cu sos cremos de boia
40 min