難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 linguri pudră de curry
- 1 priză scorțișoară măcinată
- 1 lingură boia de ardei, dulce
- 1 linguriță ghimbir măcinat
- 1 linguriță zahăr
- 1 linguriță sare
- ½ - 1 linguriță piper cayenne, măcinat, după gust
- 30 g ulei de măsline
- 2 căței de usturoi
- 40 g ceapă, tăiată jumătăți
- 1 foaie de dafin, uscată
- 20 g pastă de roșii, (concentrată)
- 200 g iaurt simplu
- 200 g lapte de cocos
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 600 g piept de pui file, fără piele, tăiat în bucăți (3 cm)
- 300 g linte verde uscată, înmuiată timp de 8 ore, scursă (greutate uscată)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2610 kJ / 624 kcal
- 蛋白質
- 57 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 14.5 g
替代食譜
Ciorbă de legume (Minestrone)
45 分
Supă cremă de broccoli cu alac
35 分
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 分
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50 min
Supă Wonton
無評分
Salată cu pește alb
無評分
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45 分
Pastă gravy (concentrat de vită pentru friptură)
無評分
Supă de mazăre
30 min
Desert cu mere cu mirodenii și lapte cu orez
1h 30 min
Rulouri cu scorțișoară și dovleac
3小時 40 分
Curry cu năut
35 分