難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 linguri pudră de curry
- 1 priză scorțișoară măcinată
- 1 lingură boia de ardei, dulce
- 1 linguriță ghimbir măcinat
- 1 linguriță zahăr
- 1 linguriță sare
- ½ - 1 linguriță piper cayenne, măcinat, după gust
- 30 g ulei de măsline
- 2 căței de usturoi
- 40 g ceapă, tăiată jumătăți
- 1 foaie de dafin, uscată
- 20 g pastă de roșii, (concentrată)
- 200 g iaurt simplu
- 200 g lapte de cocos
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 600 g piept de pui file, fără piele, tăiat în bucăți (3 cm)
- 300 g linte verde uscată, înmuiată timp de 8 ore, scursă (greutate uscată)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2610 kJ / 624 kcal
- 蛋白質
- 57 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 14.5 g
替代食譜
Fasole cu șorici
1小時 45 分
Tocăniță de carne, cu mămăligă
4h
Supă cremă de broccoli cu alac
無評分
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35 分
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8小時 25 分
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 分
Desert englezesc cu lămâie și zmeură
1h 5min
Tocăniță de pui cu mazăre
1h 15min
Supă de roșii cu tăieței
35 分
Tocană de fasole ochi negru și legume
2小時 10 分
Iahnie de fasole
30h 45min
Mămăligă tradițională
1h