難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g parmezan, fără crustă și tăiat bucăți (3 cm)
- 1 lingură semințe de pin, crude
- 1 cățel de usturoi
- 10 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- ½ linguriță sare
- 400 g apă
- 400 g cartofi (aprox. 6), descojiți și tăiați sferturi (vezi recomandări)
- 400 g fasole verde proaspătă, curățată
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 885.7 kJ / 210.8 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 284.7 mg
替代食譜
Salată de orez cu legume
45min
Sparanghel cu lămâi și capere
25min
Salată siciliană cu crevete
40min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Salată de cartofi și legume, cu pui
1h 15min
Fasole verde cu roșii și pătrunjel
55min
Paste cu dovleac plăcintar și năut
30min
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25min
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40min
Hrișcă cu ciuperci
25min
Paste cu fenicul și sos de roșii
45min
Penne cu ton
30min