難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g ulei de măsline extravirgin
- 340 g sparanghel verde, tăiat în bucăți (5 cm)
- sare, după gust
- piper negru măcinat, pentru garnisit
- zeamă de lămâie, pentru garnisit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 202.3 kJ / 48.3 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 1.8 mg
替代食譜
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 分
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10 分
Cordial de ghimbir
無評分
Pesto cu rucola și chilli
10 分
Lapte cu bezele
10 分
Unt cu lămâie și capere
無評分
Paste cu praz și ajvar
30 min
Sparanghel cu sos Romesco
30 min
Dovlecei cu mentă
30 min
Pulpă de vită cu salată de cartofi
45 分
Bulgur fiert
35 分
Somon cu orez și sos de mărar
40min