難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g ulei de măsline extravirgin
- 340 g sparanghel verde, tăiat în bucăți (5 cm)
- sare, după gust
- piper negru măcinat, pentru garnisit
- zeamă de lămâie, pentru garnisit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 202.3 kJ / 48.3 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 1.8 mg
替代食譜
Fasole verde rumenită ușor
25 min
Orez fiert în aburi
25 min
Bulgur fiert
35 min
Supă de țelină și măr
55 min
Sparanghel cu lămâi și capere
25 min
Sparanghel cu sos Romesco
30 min
Nuci caju cu curry, prăjite
30 min
Paste Puttanesca
35 min
Sparanghel sous-vide
無評分
Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi
50 min
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1小時 50 分
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 min