裝置與配件
Halibut cu chutney de caise
準備 10 分
總時間 30 分
4 porții
食材
-
ceapă bucăți115 g
-
căței de usturoi2
-
sare½ linguriță
-
oregano uscat½ linguriță
-
gem de caise85 g
-
apă împărțită650 g
-
muștar cu boabe întregi1 linguriță
-
fasole verde proaspătă capetele tăiate340 g
-
ceapă roșie jumătăți și tăiată felii subțiri130 g
-
4 fileuri biban de mare, (170 g fiecare)halibut (170 g fiecare)4 fileuri
-
caise fără sâmburi, jumătăți și tăiate felii100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
34.5 g
卡路里
1359.8 kJ /
325 kcal
脂肪
3.8 g
纖維
4.8 g
碳水化合物
40.3 g
您可能也會喜歡...
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1小時
Crevete cu chilli și usturoi
10 分
Somon cu orez și sos de mărar
40 分
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 分
Midii în stil marinăresc
無評分
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50 分
Salată cu crevete și legume crocante
40 分
Bolul cu ton și avocado
45 分
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50 分
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 分
Salată de crevete și castraveți
無評分
Salată de paste cu cod și sos tartar
1小時 45 分