Brathendl nach peruanischer Art mit Salsa Verde und Avocadosalat
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Brathendl nach peruanischer Art mit Salsa Verde und Avocadosalat

4.5 ( 13 評分 )

食材

Marinade und Marinieren der Hendl

  • 100 g Olivenöl
  • 60 g Limettensaft, frisch gepresst
  • 8 Knoblauchzehen
  • 1 ½ - 2 EL Salz nach Geschmack
  • 2 EL Paprikapulver, edelsüß
  • 1 EL Paprikapulver, rosenscharf
  • 2 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 EL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 2 EL Oregano, getrocknet
  • 2 EL brauner Zucker
  • 2 Hendl ganz, (je ca. 1000-1200 g)
  • 600 g Wasser

Salsa Verde

  • 50 g Koriander, frisch Blättchen und Stängel
  • 1 Jalapeño Chili frisch, halbiert und entkernt
  • 30 g Limettensaft, frisch gepresst
  • 100 g Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL brauner Zucker
  • 120 g Mayonnaise

Avocadosalat und Fertigstellung

  • 250 g Cherrytomaten halbiert
  • 400 g Gurken halbiert, in Scheiben (5 mm)
  • 50 g rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (3 mm)
  • 3 Avocados in Stücken (1,5 cm)
  • 15 - 25 g Aceto Balsamico nach Geschmack
  • 20 g Olivenöl
  • 1 - 2 TL Salz nach Geschmack
  • 1 - 2 TL Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack
  • 2 Baguettes in Scheiben

營養價值
每 1 Portion
卡路里
963 kcal / 4035 kJ
蛋白質
44 g
脂肪
66 g
碳水化合物
47 g
纖維
8 g
飽和脂肪
16 g
4808 mg

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