難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinade und Marinieren des Fleisches
- 100 g Frühlingszwiebeln, in Röllchen (5 mm)
- 5 Knoblauchzehen
- 40 g frischer Ingwer, geschält, in dünnen Scheiben
- 145 g Orangensaft
- 105 g Sojasauce
- 75 g Sesamöl
-
30 - 40
g koreanische Chilipaste (Gochujang), nach Geschmack
或 30 - 40 g Chilipaste, nach Geschmack - 2 ½ EL brauner Zucker
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 4 Schweinekoteletts (ca. 3 cm dick)
Grillen der Koteletts
- Öl zum Bestreichen des Grills
Reis und Pak-Choi
- 990 g Wasser
- 240 g Langkornreis, weiß
- 450 g Baby-Pak-Choi, der Länge nach halbiert
- Frühlingszwiebeln, in Röllchen (5 mm), zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2192 kJ / 524 kcal
- 蛋白質
- 47 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 1245 mg
替代食譜
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40min
Schweinslungenbraten koreanischer Art mit lauwarmen Reissalat
1h 10min
Marinierte Hendlfilets in BBQ-Sauce
4小時
Zandergulasch mit Petersilerdäpfeln
1h
Schweinslungenbraten in Senfmarinade mit Petersil-Erdäpfeln
8小時
Hendl in BBQ-Sauce und Maisbrot
3h 25min
Gemüsebowl mit Fisch & Kimchisauce
50min
Menü: Entenbrust mit Rotwein-Pflaumensauce und Sellerie-Karfiolcreme; Mandelpudding
1h 20 min
Boef Stroganoff
50min
Hendlhaxerl mit lauwarmen Fisolensalat und Cranberrysauce
1h 20 min
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50min
Hähnchen mit Sesamsauce und Reis
40min