難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fermentierte Zwiebeln (mindestens drei Tage vorher)
- 300 g rote Zwiebeln, geschält, halbiert
- 250 g Wasser
- 5 g Salz
Avocado-Thunfisch-Salat
- 1 Gurke, der Länge nach halbiert
- 250 g Thunfisch in Öl, in der Dose oder Salzlake, abgetropft
- 1 Avocado, gewürfelt (ca. 2-3 cm)
- 30 - 40 g Essig
- 30 g Olivenöl
- ¼ - ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Chilipulver
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 3 EL Basilikumblätter, frisch
- 3 EL Minzeblättchen, frisch
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1446 kJ / 346 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 1048 mg
替代食譜
Eisalat mit Räucherforelle
20min
Gebackener Lachs mit Zucchininudeln
30min
Gemüsetatar rot-grün
15min
Detox-Wasser (flat belly)
25min
Kimchi Salat mit Resten vom Brathuhn
25min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45min
Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)
20min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Babyfreundliche Guacamole
10min
Hot Aperol
5min
Leber Detox
5min