裝置與配件
Tuna and olive empanaditas
準備 35 分
總時間 4小時 5 分
30 pieces
食材
-
water500 g
-
whole egg2
Tuna filling
-
lemon zest no white pith (5 x 1 cm)2 pieces
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garlic cloves2
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olive oil50 g
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brown onion cut into halves150 g
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red capsicum deseeded and cut into eighths100 g
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green capsicum deseeded and cut into eighths80 g
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canned crushed tomatoes drained200 g
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pitted Kalamata olives sliced80 g
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sea salt½ tsp
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ground black pepper½ tsp
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canned tuna in oil drained185 g
Pastry
-
olive oil90 g
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water100 g
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dry white wine40 g
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sea salt½ tsp
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self-raising flour350 g
-
egg lightly beaten for brushing1
難易度
簡單
營養價值 每 1 piece
鈉
237.5 mg
蛋白質
3.8 g
卡路里
477 kJ /
114 kcal
脂肪
6.7 g
纖維
0.9 g
飽和脂肪
1.2 g
碳水化合物
9.2 g
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