
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 2 whole eggs
Tuna filling
- 2 pieces lemon zest no white pith (5 x 1 cm)
- 2 garlic cloves
- 50 g olive oil
- 150 g brown onion cut into halves
- 100 g red capsicum deseeded and cut into eighths
- 80 g green capsicum deseeded and cut into eighths
- 200 g canned crushed tomatoes drained
- 80 g pitted Kalamata olives sliced
- ½ tsp sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 185 g canned tuna in oil drained
Pastry
- 90 g olive oil
- 100 g water
- 40 g dry white wine
- ½ tsp sea salt
- 350 g self-raising flour
- 1 egg lightly beaten for brushing
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 114 kcal / 477 kJ
- 蛋白質
- 3.8 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 9.2 g
- 纖維
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 鈉
- 237.5 mg
替代食譜
Zofia Wolski's Turkey empanada gallega (TM5/TM31)
1小時 30 分
Halva semifreddo
7小時 30 分
Chilli raita potato salad
55 分
Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
1小時 15 分
Sweet potato blini with cumin & sesame crème fraîche
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Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
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Crispy bread with tapenade
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Tagliatelle with porcini mushrooms
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Ricotta and polenta chips
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Crab and ginger tart with chilli dressing
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Lemon and lime polenta cakes
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Salmon en croute
50 分