難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de carottes
- 3 oignons nouveaux
- 4 filets de maigre ou autre poisson blanc
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- ½ citron jaune, coupé en rondelles
- 900 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 trait de sauce de soja (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1950 kJ / 463 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
無評分
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2h 40min
Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan
50min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 分
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Croque-monsieur au saumon
2h 15min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min