難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 100 g czerwonego buraka, pokrojonego na kawałki
- 650 g wody
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka octu
- 1 jajko
- 150 g kefiru
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1696.4 kJ / 405.4 kcal
- 蛋白質
- 21.1 g
- 碳水化合物
- 54.1 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 850.1 mg
替代食譜
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min