難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 250 g de fleurettes de brocoli
- 250 g de quinoa gros grain
- 250 g de fèves fraîches ou surgelées
- 250 g de tomates cerise
- 150 g de fromage de chèvre frais, émietté
- 1 ciboule, ciselée
- 1 filet d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1780 kJ / 424 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
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Boulettes de bœuf, blettes et couscous
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Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
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