
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de riz gluant
- 15 g de persil frais
- 15 g de basilic frais
- 15 g de coriandre fraîche
- 30 g d'olives noires dénoyautées
- 25 g de câpres en saumure
- 1 échalote en quartiers
- le jus d'un citron jaune
- 200 g d'huile d'olive
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 4 filets de bar
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 497 kcal / 2095 kJ
- 蛋白質
- 41 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 51 g
替代食譜
Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts
無評分
Poulet thaï et riz gluant
8小時 40 分
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35 分
Curry de crevettes et riz basmati
30 分
Daurade à la marocaine
1小時
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1小時 45 分
Saumon à la sriracha et purée d'édamame-petits pois
1小時 20 分
Œufs pochés à la turque
30 分
Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso
55 分
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 分
Choucroute de la mer au beurre blanc
55 分
Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres
1小時 35 分