難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de riz gluant
- 15 g de persil frais
- 15 g de basilic frais
- 15 g de coriandre fraîche
- 30 g d'olives noires dénoyautées
- 25 g de câpres en saumure
- 1 échalote, en quartiers
- le jus d'un citron jaune
- 200 g d'huile d'olive
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 4 filets de bar
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2095 kJ / 497 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1小時 10 分
Curry de crevettes et riz basmati
30 分
Saumon sauce hollandaise, riz et asperges
45 分
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 分
Soupe de chou-fleur au parmesan, filet mignon sauce à la poire et légumes vapeur
1小時 30 分
Calamars sous-vide
4h 15min
Tartare de daurade à la vanille
1小時 10 分
Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres
1h 35min
Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse
55 分
Œufs pochés à la turque
30 分
Bar au caviar d'aubergine
1小時 30 分
Gambas sautées au beurre persillé
15min