難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de moutarde
- 2 pincées de sel, et 1 c. à café
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- le jus d'1/2 citron jaune
- 200 g de riz semi-complet de Camargue (voir "Variante(s)")
- 1000 g d'eau
- 50 g de filets d'anchois à l'huile
- 50 g de poivrons rouges en conserve
- 100 g d'artichauts à l'huile
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 988.5 kJ / 235.7 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 801.7 mg
替代食譜
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Brocoli et pommes de terre, sauce au bleu
30min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1h 10min
Riz aux haricots
12h
Salade de pommes de terre aux légumes fermentés
93小時
Salade de boulgour et saumon vapeur
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Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
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Salade de lentilles aux poivrons
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