裝置與配件
Houmous aux restes de légumes
準備 5 分
總時間 10 分
6 portions
食材
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
281.5 mg
蛋白質
7 g
卡路里
944.2 kJ /
225.7 kcal
脂肪
13.8 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
20.3 g
您可能也會喜歡...
Boisson aux dattes et à l'avoine
20 分
Pommes Anna, salade de trévise, poires et sauce au bleu
14小時
Salade de betteraves, feta et noix
15 分
Pancakes de pommes de terre irlandais (boxty)
35 分
Chou fermenté
48小時 30 分
Tartinade de fèves au yaourt, pizza blanche à la menthe
3小時 10 分
Houmous de lentilles corail et poivron
1小時 20 分
Velouté de poireaux, fenouil, pommes de terre et coques
55 分
Fatteh d’aubergines au yaourt
50 分
Houmous de lentilles à la purée d'amande
55 分
Basboussa à la pistache et à la rose
1小時 25 分
Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10 分