裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
也需要
Thermomix® 刀組隔板
菠菜嫩蛋早餐捲
準備 25 分
總金額 45 分
4 人份
食材
全麥優格薄餅
-
全麥麵粉40 克
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中筋麵粉120 克
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希臘優格100 克
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鹽½ 茶匙
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糖1 茶匙
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油30 克
炒菠菜
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橄欖油20 克
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菠菜 ，切段200 克
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鹽¼ 茶匙
舒肥嫩蛋
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奶油30 克
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蛋6 顆
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30 克 鮮奶油牛奶30 克
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鹽2 小撮
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水1800 克
組裝
-
起司片 ，對切4 片
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番茄 ，切片1
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黑胡椒粉1 小撮
-
辣椒醬 (任一種類)
營養價值 每 1 人份
卡路里
491.1 kcal /
2054.8 kJ
蛋白質
20 g
脂肪
29 g
碳水化合物
38.2 g
纖維
2.6 g
飽和脂肪
9.4 g
鈉
733.6 mg
