難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa cu somon afumat și avocado
- 1 lingură ceapă verde, curățată, tăiată în bucăți
- 80 g somon afumat
- 10 spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele (非必選)
- 1 priză sare de mare fină, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie), sau după gust
- ½ avocado, doar pulpa, tăiată cubulețe (1 cm)
Ouă poșate
- 700 g apă
- 150 g spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele
- ½ linguriță sare de mare fină, sau după gust
- 30 g frișcă lichidă, 30-40% grăsime
- 1 lingură parmezan ras
- 2 ouă mijlocii (53-63 g)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1433 kJ / 341 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 2.2 g
- 脂肪
- 26.9 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel
2h
Limonadă de caise și lămâi
無評分
Supă cu tăieței
1h 30 min
Ouă de Paște vopsite în verde
無評分
Smoothie tropical cu căpșune
5min
Chawan mushi (cremă japoneză de ou, sărată )
35 min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10 min
'Burritos' cu legume
20 min
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
1h 20 min
Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate
1h
Desert verde
無評分
Unt cu usturoi și verdețuri
1h 10 min