難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa cu somon afumat și avocado
- 1 lingură ceapă verde, curățată, tăiată în bucăți
- 80 g somon afumat
- 10 spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele (非必選)
- 1 priză sare de mare fină, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie), sau după gust
- ½ avocado, doar pulpa, tăiată cubulețe (1 cm)
Ouă poșate
- 700 g apă
- 150 g spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele
- ½ linguriță sare de mare fină, sau după gust
- 30 g frișcă lichidă, 30-40% grăsime
- 1 lingură parmezan ras
- 2 ouă mijlocii (53-63 g)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1433 kJ / 341 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 2.2 g
- 脂肪
- 26.9 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Crevete cu chilli și usturoi
10 分
Pui involtini cu pesto de roșii uscate
50 min
Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci
30 min
Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate
1小時
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
1h 20 min
Dovlecei cu mentă
30 min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min
Salată cu crevete și legume crocante
40min
Măsline marinate cu portocale
10 分
Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde
1h 10 min
Gulaș tradițional austriac, din carne de vită
4h
Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă
10 分