Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 9 評分

準備 5 分

總時間 15 分

4 unidades

食材

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 73.8 mg

蛋白質 7.3 g

卡路里 521 kJ / 124.5 kcal

脂肪 3.5 g

纖維 0.3 g

飽和脂肪 1.1 g

碳水化合物 16.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Outono 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 分

Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

1小時

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30 分

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 分

Papas de quinoa com fruta

Papas de quinoa com fruta

25 分

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Pudim de chia com ameixa e framboesa

無評分

Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

20 分

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1小時 10 分

Gelados proteicos

Gelados proteicos

4小時 30 分

Café com leite de amêndoa

Café com leite de amêndoa

無評分

Pão de curgete e cenoura

Pão de curgete e cenoura

1小時 45 分

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 分