難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 燕麥片 ，任一種類
- 230 克 瑞可達起司
- 2 顆 蛋
- 4 茶匙 蜂蜜
- 2 茶匙 奶油，有鹽或無鹽 ，融化
- 1 茶匙 天然香草精
- ½ 茶匙 泡打粉
- 1 - 2 小撮 鹽
- 40 克 糖
- 300 克 冷凍綜合莓果 ，解凍
- 20 克 萊姆汁
- 1 大匙 油
- 1 根 香蕉 ，切片
- 新鮮薄荷葉 ，裝飾用
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1550.8 kJ / 370.7 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 52.6 g
- 脂肪
- 12.4 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 346.1 mg
