
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 oz yellow onion cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 2 oz tomato paste
- ½ oz olive oil
- 8 oz baby gold potatoes diced (1 in.)
- 8 oz butternut squash diced (1 in.)
- 4 oz red bell peppers diced (1 in.)
- 16 oz chicken thighs, skin on, bone in (approx. 2-3 pieces)
- 1 tsp salt
- 35 oz water
- 3 ½ oz pasta, dried, type fidelini or fideo (see Tip)
- fresh parsley chopped, to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 313.4 kcal / 1311.1 kJ
- 蛋白質
- 16.4 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 27.5 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 鈉
- 479.5 mg
替代食譜
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1小時
Yucatan Style Sopa de Lima
40 分
Mixed Herbs Rice
35 分
Frozen Coconut Mango Lemonade
5 分
Curried Lentils
5小時 15 分
Chicken and Bulgur Soup
40 分
Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)
4小時 20 分
Meat Sauce
1小時 45 分
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45 分
Cheese Omelet with Spinach
25 分
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 分
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5小時 5 分