難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 oz dried black beans
- water, to soak
- 4 oz yellow onions, in pieces
- 1 tsp salt
- 1 tbsp dried oregano
-
1
bay leaf, fresh, optional
或 1 dried bay leaf, optional - 40 oz vegetable stock
- fresh cilantro, to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 925 kJ / 221 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 1250 mg
替代食譜
Cashew Milk
5min
Basic Pinto Beans
4h 5min
Lime-Cilantro Vinaigrette
10min
Sous-vide Artichokes
55min
Vegan Huevos Rancheros
4小時 45 分
Mushroom and White Wine Cream Sauce
30min
Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes
1h
Tinga de Pollo (TM6)
40min
Black Beans
30min
Artichokes with Garlic Tarragon Butter
40min
Marinara Sauce
40min
Tomatillo Salsa
20min