![Sandwich arcobaleno Sandwich arcobaleno](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/82bec48761800f841e9e1ceb59b94260/Derivates/8acc9a3d15fe60189a36e69f4d5278c4a5d91f6f.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di cavolo rosso
-
100
g di barbabietola rossa
或 100 g di barbabietola rossa cotta - 100 g di lattuga verde tipo iceberg
- 100 g di pomodori perino
- 100 g di peperone giallo
- 100 g di avocado
- 150 g di carote
Condimento
- 120 g di maionese
- 25 g di senape
- 25 g di aceto
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 50 g di latte
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 50 g di germogli misti
- 4 pizzichi di sale
- 4 pizzichi di pepe nero macinato
- 200 g di fiocchi di latte (formaggio fresco)
- 8 fette di pane integrale, circa (35-40 g ciascuno)
- 營養價值
- 每 8 porzioni
- 卡路里
- 5965 kJ / 1425.7 kcal
- 蛋白質
- 61.7 g
- 碳水化合物
- 188.8 g
- 脂肪
- 52.3 g
- 飽和脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 34.2 g
- 鈉
- 2829.2 mg
替代食譜
Fajitas integrali con avanzi di pollo arrosto
1h 20min
Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi
無評分
Älpler Magronen (maccheroni montanari)
45 分
Bowl di riso, avocado e salmone
40 分
Orzo alle verdure con uova in cocotte
1小時 30 分
Ratatouille galette (TM6)
1小時 30 分
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1h
Insalata di pasta estiva con frutta e verdura
30min
Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri
25h
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45 分
Cous cous arcobaleno
30min
Risotto estivo con pesto al basilico e rucola
30min