難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 filetti di pesce bianco, senza pelle tipo cefalo (vedere varianti)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1500 g di acqua
- 30 g di succo di limone
- 2 fette di limone
- 30 g di mandorle con la pellicina
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di pangrattato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1716 kJ / 410 kcal
- 蛋白質
- 21.3 g
- 碳水化合物
- 13.5 g
- 脂肪
- 30.5 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 851.6 mg
替代食譜
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