裝置與配件
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6, TM7)
準備 45 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje
食材
-
600 g mięsa wołowego np. polędwicy, rostbefu, pokrojonego w paski (5-7 x 1-2 cm, patrz wariant)
-
3 ząbki czosnku
-
1260 g wody
-
120 g masła orzechowego
-
80 g sosu sojowego
-
70 g miodu, płynnego
-
20 g oleju sezamowego, prażonego
-
30 - 40 g octu ryżowego
-
1 ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty z tamaryndowca
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 łyżeczki pasty z trawy cytrynowej1 łodyga trawy cytrynowej, świeża pokrojona w 5 mm plastry
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
20 g oleju plus 1 łyżka
-
2 - 2 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
220 - 250 g chińskiego makaronu jajecznego, suchego
-
liście kolendry, świeże do posypania
-
1 - 2 łyżki ziaren sezamu, prażonych do posypania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
2594.5 mg
蛋白質
52.7 g
卡路里
3795.4 kJ /
907.1 kcal
脂肪
41.2 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
9.1 g
碳水化合物
89.4 g
您可能也會喜歡...
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 分
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1小時
Kofty z indyka z sosem tahini
30 分
Nachos w tajskim stylu
1小時
Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem
4小時
Pikantna przyprawa BBQ
5 分
Sos Hoisin
5 分
Wieprzowina z trawą cytrynową (Kuruma iraichchi) z kokosowymi roti
2小時
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 分
Wrapy à la moussaka
50 分
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2小時 10 分
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 分