難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pastella
-
200
g di latte
或 di bevanda a base di soia - 80 g di farina di avena
- 200 g di albumi
Burro di arachidi
- 200 g di arachidi tostate non salate
- 1 pizzico di sale
- 40 g di miele
- 35 g di olio di semi di arachidi
Terminare la preparazione
- olio di semi di mais q.b.
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 901.3 kJ / 215.4 kcal
- 蛋白質
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 11.7 g
- 脂肪
- 14.8 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 128.7 mg
替代食譜
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30min
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20min
Mousse proteica con coulis ai frutti di bosco
30min
Tartufi dolci con avena e semi di carrube
15min
Cookies cioccolato e burro di arachidi (vegan)
45min
Piadina (vegan)
45min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40min
Pancakes proteici
20min
Pastella per pancakes e waffles morbidi (senza glutine, senza uova e senza lattosio)
50min
Pancakes proteici alla banana
30min
Farina d'avena
10min
Pancake (senza lattosio)
35min