難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di fragole, pulite e a pezzi
- 200 g di lamponi freschi
- 1 mela, sbucciata e a pezzi
- 250 g di yogurt alla fragola
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 425.1 kJ / 101.6 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 18.9 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 22.4 mg
替代食譜
Crema di verdure invernale
50min
Frullato di fragole
15min
Vellutata di broccoli con crostini
1h
Mousse alle fragole e formaggio
15min
Marinata per pollo piccante
10min
Vellutata agli spinaci
30min
Costine di maiale al tè nero con riso e verdure al vapore
1h 40min
Frullato bianco
10min
Toast al burro matcha
無評分
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Frullato viola
10min
Impasto per pizza di Kamut®
2h