難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g água
- 300 g cogumelos frescos inteiros ou cortados em quartos ou fatias
-
20
g azeite
或 20 g óleo vegetal - 25 g amêndoa crua
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- ¼ - ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 - 4 gotas de sumo de limão
- Salsa q.b. picada p/ guarnecer
- Baguete q.b. p/ sevir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1235.7 kJ / 295.4 kcal
- 蛋白質
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 26.6 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 446 mg
替代食譜
Esparregado com polenta frita
2小時 30 分
Torrada com manteiga de matcha
無評分
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1h
Beringela assada com queijo de cabra - TM5
40min
Dip de queijo vegan
40min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50 分
Bobó de cogumelos com batata-doce
50 分
Curgete à Parmegiana
45 分
Rolos de curgete com salmão
25 分
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45 分
Bucatini de beterraba e feta
25 分
Ramen vegetariano
1小時 30 分