難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 850 g de agua
- 4 huevos
- 400 g de patatas de guarnición (con piel), lavadas
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 4 - 5 ramitas de eneldo fresco
- 4 - 5 tallos de cebollino fresco en trozos
- 180 g de pepino pelado (sin semillas), en trozos de 3 cm
- 500 g de yogur griego
- 2 cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta blanca molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharadita de mostaza
- 2 cebolletas rectas en rodajas de 2 mm
- 100 g de rabanitos en rodajas de 1-2 mm
- 50 g de brotes de rábano
- 20 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 316 kcal / 1325 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 纖維
- 3.9 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 鈉
- 1384.3 mg
替代食譜
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 分
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 分
Crema de patata y puerro con carne (ternera y vegetariana)
45 分
Sopa fría de melocotón con calamares
1小時
Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón
10 分
Crema de patata y puerro
1小時
Gazpacho verde
10 分
Gazpacho de melón
15 分
Sopa fría de zanahoria y naranja con nata al eneldo
30 分
Sopa fría de manzana y puerro
2小時 40 分
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 分
Crema de calabaza y jengibre con anacardos
35 分