難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 155 g cremă de brânză
- 15 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 cățel de usturoi
- 30 g zeamă de lămâie
- 2 lingurițe sare, împărțită
- 1 priză piper negru măcinat
- 455 g piept de pui dezosat, cu sau fără piele, tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
- 905 g apă
- 200 g bulgur (vezi recomandare)
- 115 g spanac tânăr, proaspăt
- 30 g ulei de măsline
- 15 g oțet alb
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1280 kJ / 306 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Tocăniță de carne, cu mămăligă
4h
Gulaș
2h 35min
Smoothie bogat în citrice
5min
Remoulade de țelină
無評分
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40min
Somon teriyaki sous-vide
無評分
Pui marocan cu cușcuș
1h 5 min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40min
Galete cu ardei, ceapă și cârnați
2h 30 min
Pui și ciuperci în sos de vin roșu
45min
Salată caldă de curcan și fasole verde
35min
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30min