難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 155 g cremă de brânză
- 15 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 cățel de usturoi
- 30 g zeamă de lămâie
- 2 lingurițe sare, împărțită
- 1 priză piper negru măcinat
- 455 g piept de pui dezosat, cu sau fără piele, tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
- 905 g apă
- 200 g bulgur (vezi recomandare)
- 115 g spanac tânăr, proaspăt
- 30 g ulei de măsline
- 15 g oțet alb
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1280 kJ / 306 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35 分
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10min
Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi
無評分
Paste Orzo cu lămâie
40min
Vinete cu legume în stil mediteranean
無評分
Flan cu rubarbă și vanilie
50min
Ragù de vită cu paste
30 分
Pizza cu blat din conopidă
1小時 20 分
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30 分
Penne cu ton
30 分
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50min
Lapte condensat îndulcit
35 分