難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 克 红枣 ，无籽
- 10 克 枸杞
- 100 克 干莲子 ，去芯，切半
- 2 粒 蜜枣
- 1700 克 水
- 80 - 100 克 冰糖 ，适量调味
- 50 克 新鲜百合球茎 ，剥离成瓣
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 607 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 22 mg
