難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- extra virgin olive oil, to grease
- 110 g raw almonds
- 50 g sunflower seeds
- 65 g pepitas
- 50 g dried apricots
- 65 g dried pineapple pieces
- 1 tsp agar agar
- 75 g quinoa flakes
- 9 g puffed millet
- 90 g honey
- 50 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 593.1 kJ / 141.9 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 5.3 mg
替代食譜
Cottage pie
1h 30min
Orange yoghurt cake (Diabetes)
1h
Baked Chicken Pizzaiola
55 分
Coconut almond "snowballs"
35min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
20min
Raspberry crumble bars
40min
Calamari tray bake with pil pil and risoni
1h
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Raw snickers slice
55 分
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Hidden veg sausage rolls
45min