難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 gramů ovesných vloček
- 700 gramů vody
- 2 datle, bez pecek
- 營養價值
- 每 900 gramů
- 卡路里
- 2771 kJ / 657 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 116 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 13 g
- 鈉
- 2.9 mg
替代食譜
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 分
Máslo
5 分
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5 分
Vařená quinoa
15 分
Velikonoční mrkvový beránek bez cukru
55min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1h 20min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 分
Ovesná mouka
5 分
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1h 40min
Kuřecí vývar plný kolagenu
12小時 10 分
Mletá káva
5 分
Jednoduchá granola
25min