難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 gramů ovesných vloček
- 700 gramů vody
- 2 datle, bez pecek
- 營養價值
- 每 900 gramů
- 卡路里
- 2771 kJ / 657 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 116 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 13 g
- 鈉
- 2.9 mg
替代食譜
Vařené jáhly
45min
Pomalu vařená cizrna
14h 40 min
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29h 45min
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10min
Vařená quinoa
15 min
Tmavá mandlová pomazánka
2h 40min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 min
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1h 30 min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5min
RAW medové mandlové mléko
8h 40min
Portugalský chléb (Pão de água)
3h 30min
Jáhlová kaše s jablky a hruškami
25min