裝置與配件
Mexikanischer Salat mit Avocado-Dressing
準備 15 分
總時間 2小時 15 分
6 Portionen
食材
Avocado-Sauce
-
Knoblauchzehe1
-
Avocado in Stücken1
-
Limettensaft30 g
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Olivenöl30 g
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Cayenne-Pfeffer1 - 2 Prisen
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Tabasco3 Tropfen
Rote-Bohnen-Salat
-
Tomaten geviertelt, nach Wunsch entkernt400 g
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Zwiebeln halbiert50 g
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1 orange Paprika, in Stücken (ca. 150 g)gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)1
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rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)1
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. ca. 250 g), abgetropft1 Dose
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Mais (Abtropfgew. ca. 280 g), abgetropft1 Dose
-
Schnittlauch in Röllchen10 Stängel
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
6 g
卡路里
786 kJ /
188 kcal
脂肪
10 g
纖維
8 g
碳水化合物
19 g
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