裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Protein Boosted Oatmeal
準備 5 分
總金額 15 分
4 portions
食材
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old fashioned rolled oats3 ½ oz
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protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)1 oz
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ground cinnamon1 tsp
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salt1 pinch
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oat milk10 oz
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water10 oz
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vanilla extract1 tsp
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cottage cheese4 oz
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maple syrup (非必選)1 - 2 oz
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nut butter to serve4 tbsp
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mixed seeds e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
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nuts e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
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banana sliced, to garnish1
營養價值 每 1 portion
卡路里
338.5 kcal /
1416.3 kJ
蛋白質
16.4 g
脂肪
14.8 g
碳水化合物
37.4 g
纖維
6.4 g
飽和脂肪
2.8 g
鈉
202.3 mg
