
裝置與配件
Lentil Hummus
準備 5 分
總時間 10 分
9 portions
食材
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garlic clove1
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toasted sesame seeds (see Tip)1 ½ oz
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slivered almonds1 tbsp
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lentils, canned rinsed and drained14 oz
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extra virgin olive oil plus extra to drizzle3 ½ oz
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lemon juice1 oz
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ground cumin1 tsp
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salt to taste½ tsp
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ground cloves (非必選)1 pinch
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red onions chopped to garnish
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fresh cilantro, chopped to garnish
營養價值 每 1 portion
卡路里
205.3 kcal /
859.1 kJ
蛋白質
4.8 g
脂肪
16.9 g
碳水化合物
10 g
纖維
3.9 g
飽和脂肪
2.5 g
鈉
226.7 mg
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