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Lentil Hummus

Lentil Hummus
4.6 24 評分
準備 5 分
總時間 10 分
9 portions
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食材

  • garlic clove
    1
  • toasted sesame seeds (see Tip)
    1 ½ oz
  • slivered almonds
    1 tbsp
  • lentils, canned rinsed and drained
    14 oz
    14 oz lentils, rinsed and drained
  • extra virgin olive oil plus extra to drizzle
    3 ½ oz
  • lemon juice
    1 oz
  • ground cumin
    1 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground cloves (非必選)
    1 pinch
  • red onions chopped to garnish
  • fresh cilantro, chopped to garnish

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 226.7 mg
蛋白質 4.8 g
卡路里 859.1 kJ / 205.3 kcal
脂肪 16.9 g
纖維 3.9 g
飽和脂肪 2.5 g
碳水化合物 10 g

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