Lentil Hummus

Lentil Hummus

4.7 21 評分

準備 5 分

總時間 10 分

9 portions

食材

garlic clove
1
toasted sesame seeds (see Tip)
1 ½ oz
slivered almonds
1 tbsp
lentils, canned rinsed and drained
14 oz
14 oz lentils, rinsed and drained
extra virgin olive oil plus extra to drizzle
3 ½ oz
lemon juice
1 oz
ground cumin
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground cloves (非必選)
1 pinch
red onions chopped to garnish
fresh cilantro, chopped to garnish

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 226.7 mg

蛋白質 4.8 g

卡路里 859.1 kJ / 205.3 kcal

脂肪 16.9 g

纖維 3.9 g

飽和脂肪 2.5 g

碳水化合物 10 g

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