難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 garlic clove
- 1 ½ oz toasted sesame seeds (see Tip)
- 1 tbsp slivered almonds
-
14
oz lentils, canned, rinsed and drained
或 14 oz lentils, rinsed and drained - 3 ½ oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 1 oz lemon juice
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp salt, to taste
- 1 pinch ground cloves (非必選)
- red onions, chopped to garnish
- fresh cilantro, chopped, to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 859.1 kJ / 205.3 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 16.9 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 226.7 mg
替代食譜
Almond Chocolate Torte Second Bowl
45 分
Cutter Fermented Onions
72小時 30 分
Refried Beans
4h 10min
Broccoli Red Lentil Soup
25 分
Hummus
5min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 分
Maple Miso Vinaigrette
5min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 分
Mushroom Herb Parboiled Rice
1小時
Shaved Brussels Sprouts Salad
20 分
Hummus
10min
Basic Quinoa
35 分