難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Verdure
- 150 g di cipolla rossa, a metà in senso verticale
- 200 g di peperone verde, pulito e a spicchi
- 350 g di zucchine, private delle estremità (2 zucchine)
- 500 g di patate americane dolci, con la buccia, pulite, senza le estremità e a metà se necessario
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di aceto balsamico
- 50 g di succo di arancia, spremuto fresco
- 1 cucchiaio di foglioline di timo fresco
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino di paprika dolce o piccante, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
Bulgur all'arancia
- 900 g di acqua
- 1 cucchiaio di scorza di arancia
- 100 g di succo di arancia, spremuto fresco
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 250 g di bulgur
Terminare la preparazione
- 100 g di Feta (formaggio greco), sbriciolata
- 3 cucchiai di gherigli di noci, tritati
- 2 cucchiai di mentuccia, tritata
- 2 cucchiai di foglie di prezzemolo fresco, tritato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1616 kJ / 386 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 1190 mg
替代食譜
Biscotti integrali di frutta secca
2h
Bulgur con verdure e salsa ai funghi
50min
Menù: Curry di merluzzo e ceci con riso; ciambella all'arancia (Bimby Friend)
55min
Frittelle di patate dolci con yogurt greco e salmone affumicato (TM6)
無評分
Panini ai semi al Varoma
2h 30min
Rösti svizzero
9h
Filetti di pollo alla quinoa con ketchup
1h 20min
Insalata di cetriolo alla tailandese
15min
Pierogi alle patate dolci e ricotta
1h 10min
Chips di verdure al forno (TM6)
1h 45min
Golden Milk
15min
Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato fondente
20min