難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g salt-reduced soy sauce gluten free
- 90 g honey
- 3 cm piece fresh ginger peeled
- 10 g lime juice
- 500 g fresh boneless salmon fillets
- 65 g doongara rice brown (see Tips)
- 1000 g water
- 200 g frozen shelled edamame beans
- 2 continental cucumbers (approx. 800 g) , trimmed and cut into ribbons
- 2 tbsp lemon juice
- 2 tsp sesame oil
- 1 spring onion/green onion thinly sliced
- 2 tsp sesame seeds toasted
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 510 kcal / 2130 kJ
- 蛋白質
- 37.8 g
- 脂肪
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 39.5 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 鈉
- 640 mg
替代食譜
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40 分
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30 分
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 分
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40 分
Nourish bowl (Diabetes)
55 分
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 分
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 分
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 分
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 分
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35 分
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 分
Bean ratatouille with halloumi
30 分